眼精疲労とは、疲れ目とは異なり、目を酷使することによって目に疲れを感じるだけでなく、頭痛や肩こりなどをはじめとして全身に症状が現れる状態のことを指します。仕事でパソコンを操作し続けたり、長時間テレビを見たりして目が疲れてしょぼしょぼするようなことは誰にでもあります。これは「疲れ目」という一時的な症状で、休んだり睡眠をしっかりとったりすると回復します。 ところが目の疲労が積み重なり、休んでも回復することなく、常態化してしまったものを「眼精疲労」といい、一般的な疲れ目とは区別しています。 眼精疲労になると、目の痛みや充血、目の奥の痛み、目の疲れやかすみやぼやけなどの他、頭痛や肩こりなどが慢性的に起こり、症状が強い場合は吐き気や嘔吐など全身的な症状が現れることもあります。 眼精疲労を起こす原因としては、近視・乱視・遠視などの屈折異常、眼鏡やコンタクトレンズなどの度数が合っていない矯正不良などの他、生活環境や栄養状態なども関係するなど多岐に渡ります。 中でも、近年は仕事環境などでパソコンを使い続け、更に私生活でもスマートフォンなどの画面を見続けることが原因で眼精疲労を起こす方が増えています。目の奥の痛み、目の疲れや肩こりなどの全身症状が続く場合は、一度、眼科を受診ください。